婚纱照拍摄前如何减肥瘦身

发布日期：2014-09-17 来源：苏州布拉格婚纱摄影

　　新人想要在拍摄婚纱照的时候有一个好的身材，就一定要了解一下应该如何去减肥瘦身。在这个方面布拉格还是比较有经验，接下来就分享一下减肥瘦身的具体方法！

　　1、正确的走路方式平时走路的时候，如果能保持30分钟的快步走，那么你每天腹部的脂肪消耗近1/4的热量。如果实在没办法坚持的话，不妨改为变速走！苏州婚纱摄影教您几种方法：

　　1）利用MP3：利用歌曲的快慢来调节您的步伐频率！

　　2）利用计步器：利用周末时间，相同的公里数可以先中速走一遍，再快速走一遍，每天坚持一下就好！

　　3）利用路途的坡度：如果您每天所走的路程有绕路和近道，时间充裕的话，不妨选择前者，会加快脂肪燃烧的程度！

　　2、适当的有氧运动研究表明有氧运动比如慢跑确实对燃烧腹部脂肪有益！

　　3、保证睡眠专家解释“缺乏睡眠、压力荷尔蒙上升、长胖，三者息息相关。”曾经做了一项研究，加拿大的研究者们发现那些每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅。所以充足的睡眠对于减轻压力和燃烧腹部脂肪都有很大的作用！

　　对于新人来说，在拍摄婚纱照的时候有一个好的身材真的是一件非常重要的事情，如果对此还有一些不清楚的地方新人可以点击咨询联系我们的客服人员。

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