准新娘婚礼前疯狂的瘦身运动

发布日期：2015-03-10 来源：苏州布拉格婚纱摄影

　　瘦身是女人永远都热衷的话题，而准新娘们为了穿上美艳的婚纱，都会在婚礼前进行疯狂的瘦身运动。苏州影楼提供给你简单、健康5个妙招，曼妙身材、最佳状态惊艳全场。

　　妙招一：适量喝水

　　水之于身体，就好像氧气于人般重要。给身体足够的水分，是亮丽皮肤的基本原则。但大量喝水，并不是一次喝大量的水，而是在各个时段，保持一定量的水的摄入。

　　妙招二：多吃水果和蔬菜

　　苏州婚纱照觉得蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。爱美的准新娘们快快把水果蔬菜洗干净、切好，放在冰箱里吧，可以随时取出当零食享用，既健康又瘦身。

　　妙招三：少食多餐

　　把三餐的量分开多几次，这样既可减轻每一次进食的负担，又可保持总量不减少，满足身体的营养需要。少食多餐，并不意味着你可以在任意时段进餐。

　　妙招四：有氧运动

　　其实你也没必要把健身房当成第二个家——只需时刻告诫自己，任何能够让你动起来的事情都会对你的婚礼瘦身大计有所助益。每周在家做三至四次有氧运动，每次30到45分钟，你的婚礼瘦身大计就会收到更圆满的结果。

　　妙招五：远离烟酒

　　苏州摄影工作室提醒大家烟酒对皮肤都有非常大的杀伤力，抽烟会导致色素沉着的缘故，酒给肝脏增加的负担会通过面色的低沉反映在皮肤上，想要有效地瘦身，就要远离烟酒。

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