准妈妈皮肤护理6要点

　　准妈妈们，注意做好皮肤的护理，以免出现过敏性皮炎、斑疹等各种皮肤问题。那么，准妈妈皮肤护理都要注意些什么呢？下面请跟布拉格小编一起来看下吧。

　　1、经常按摩面部皮肤

　　每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉，缓慢地按摩几分钟，促进血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。在洗脸后，准妈妈也可进行5分钟的穴位按摩，以增强血液循环，改善皮肤的环境。

　　2、做好防晒工作

　　对于准妈妈来说，在春季应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅容易晒黑，而且还会加重脸上的蝴蝶斑。现在市场上出售的防晒霜大多都添加化学成分，不能完全保证安全性，因此不主张使用。准妈妈在出门时可打遮阳伞、戴宽边帽子，或者用橄榄油直接涂抹在脸上。

　　3、注意皮肤的清洁

　　每天至少洗三次脸，准妈妈要注意水不可过热，不要用碱性肥皂洗脸，不要用粗糙毛巾使劲擦脸。

　　4、注意饮食加强营养

　　准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

　　5、多喝水增加皮肤弹性

　　准妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。

　　6、保证充足的睡眠和休息

　　皮肤经过白天的日晒风吹后，需要晚上睡眠时进行休整，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上十点至凌晨四点，是皮肤休整的***佳时段。因此，准妈妈要注意保证充足的睡眠和休息，切不可过度劳累。

　　注意事项：

　　怀孕后，由于体内激素水平的改变，加上孕期肌肤的防御能力减弱，准妈妈的皮肤容易出现过敏、干燥等各种皮肤问题，因此更要注意皮肤的护理工作，除了在日常生活方面多加注意外，可以选择不含香料、酒精、添加剂的孕妇专用护肤产品护理皮肤。
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