拍婚纱照前如何快速减肥几个实用的方法

　　减肥是女人永远的话题，在婚纱照拍摄前夕，减肥自然是成为重中之重了。拍婚纱照前如何快速减肥？节食？No，节食虽然可以让你快速瘦下来，但是会对身体造成伤害，反弹也厉害，下面布拉格小编来给大家介绍几个实用的方法。

　　*** 饮食

　　少吃辛辣、油腻、热量高的食物，多***瘦肉，少吃肥肉，做菜尽量选择清蒸、凉拌、炖煮等，可以减少很多油脂。少吃面食，饮料方面尽量用白开水代替。可以适当控制饮食，早餐一定要吃，还要吃的有营养，午餐可以适当减量，但不可以不吃。晚饭一定要少吃，喝粥吃点青菜足以，实在顶不住就吃水果吧。

　　第二 运动

　　跑步是***为常见的减肥方式，变速跑要比匀速跑更加消耗热量，若是长时间跑步很容易产生肌肉，美眉们选择这种方式还是要慎重。苏州婚纱摄影觉得可以将小运动融入到自己的生活之中，比如说快走、爬楼梯、跳绳、转呼啦圈、游泳、瑜伽等等，都有很好的美体塑形功效。

　　第三 服装

　　如果前面的饮食和运动都做不到的话，那就只能在服装上面多上点心了。选择一款适合自己的礼服，会帮你扬长避短。身形比较丰满的人可以选择高腰的款式，这样腰肢和大腿都可以很好的遮掩起来。关于手臂和肩膀的修饰，就要依靠头纱了，偏胖的人胸部都较为丰满，要好好发挥着一优势，额可以选择V领的礼服，性感无人敌，谁又会留意身上多余的肉肉呢？

　　拍婚纱照前如何快速减肥，想要达到***佳的效果，那就合三为一，为了一辈子***美的见证，一定要坚持下去，修身塑身的工作越早着手越好，毕竟好身材不是两三天就能有的。

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