拍婚纱照紧张怎么办

　　很多新人在拍婚纱照前或婚礼前都会有很大的压力，但压力越大有的时候反而会做不好事，特别是拍婚纱照时，压力过大可能会造成面部肌肉的僵硬，这样就很难拍出自然的婚纱照。下面婚纱摄影工作室就来教大家几种减压方法。

　　睡眠法

　　压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间，这种定时定量的睡眠方式必定助减压。

　　带氧运动法

　　有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。

　　浸浴法

　　用15分钟浸浴于温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。

　　倾诉法

　　不满积聚愈多，压力会愈大，试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出不悦、恐惧，以解除心理负担。

　　按摩法

　　压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令身心放松。

　　购物法

　　购物可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。

　　笑容法

　　婚纱摄影店专家指出，「笑」会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。

　　均衡饮食法

　　压力会容易使人患上暴食症或厌食症培养定时定量的均衡饮食，能令身体健康，足以应付任何大场面。

　　娱乐法

　　摄影工作室提醒不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听歌都可将压力诸脑后。
　　选择苏州布拉格婚纱摄影工作室www.szblg.com开启浪漫婚纱照幸福之旅！

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