新娘快速瘦身 打造完美身形

女人总是觉得自己不够瘦，新娘就更甚了，总希望婚纱照中的自己是***美的，展现完美身姿。可是有控制不住自己贪吃的欲望，体重只增不减。那么怎么才能拍摄婚纱照之前快速瘦身呢?赶紧跟随八月照相一起来了解一下。

1.想想你是不是真的饿了

饥饿感是自己身体发出的信号，说明它需要有能量补充，如果人的进食欲望不是来自于饥饿，只是简单的吃东西就永远不会有满足感。正常的吃东西人应该会感到很舒服，而不是一直在打嗝、腹胀，或者感到疲倦。大家都知道胃只有拳头大小，一把食物就可以让它感到很满足。所以少食多餐可以帮助你抑制过度饮食的恶习

2. 多喝水或者低卡路里的饮料

有的时候大家都不知道自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，大家要知道一杯凉开水就能解决问题。有的人不喜欢喝白开水，那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者是加入一小勺果汁、水果花茶等等，这些都会给开水增加一定的味道，而且不含有卡路里，这样就胖不起来了。

3.选好宵夜食品

晚饭之后是人们***放松的时候，而在晚饭时大家也有可能摄入了多于的热量，然而坐在沙发上看电视听音乐捧着一大包薯片吃，这是人发胖的主要原因。如果大家特别想吃，你可以尝试着晚饭后把厨房锁上，或者吃一些低卡路里的食物，等自己适应了低卡路里的小食物之后，就可以直接喝0卡路里的茶，效果非常好哦

4.多想想能给你的食谱加什么

减肥之前大家应该考虑自己的饮食结构中加入比原来多5—9份的水果和蔬菜。听上去感觉特别多，但是却值得大家去试一下，毕竟多吃蔬菜和水果能够满足人体对纤维素的需求，而且还可以吃饱。

经过苏州布拉格为大家介绍的快速瘦身发， 准新娘们尝试打造自己***美的身形吧，那你拥有让人羡慕的苗条身材，同时做婚礼上的***美风景线。

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