准新娘S型身材塑造法

　　H型身材的准新娘，为了让自己能够穿上***美丽的婚纱，做***美丽的新娘，一定会提前半年开始减肥，把自己的H型身材变成S型，今天布拉格的小编就来给准新娘们盘点几招快速瘦身的方法，希望能够帮助新娘塑造迷人身材哦！

　　1、站着的时候，收放臀部

　　这个方法比较简单，随时随地都可以做，比如等车、做饭等时候都可以。首先站姿尽量笔直，不能歪歪扭扭，否者效果就会打折扣，然后深呼吸收紧臀部，绷紧持续10秒再随着长呼气而尽量放松，反复进行，时间允许的条件下能做几次就做几次，它不难但是贵在坚持，只要持续给臀部肌肉以触动它就不会毫无反应。

　　2、瑜伽

　　瑜伽中那个来自印度人、尼泊尔人、泰国人温和方式的名为namaste的双手合十放在胸前的动作，对美胸也非常有好处，现在就把双手合十放于胸前，并有节奏地相互按压受力，同时伴随吐气时用力，吸气时停顿的节奏，每天坚持锻炼几分钟，能让胸部和胸腔都得到滋润，慢慢健康挺拔起来。

　　3、胸部按摩

　　虽然有些精油可以让胸部变得丰满，但是并不建议长时间使用，而能够紧致、有提升作用的按摩油、啫喱才是新娘的***。这类精油的***大作用在于借助依稀额促进胶原蛋白生长或是收紧的功效让胸部的肌肤紧致有弹性，同时借助你自己手的物理按摩促进乳腺发育，这才是***正确的方法。

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